初始阶段从真新镇家中二楼开始，下楼与母亲对话后前往大木博士研究所。在研究所选择初始宝可梦时，妙蛙种子、小火龙和杰尼龟各有特点，选择后需与劲敌小茂进行首场对战。获胜后通过1号道路前往常磐市，在商店取得包裹并带回给大木博士，从而获得宝可梦图鉴。需注意前往小茂家取得城镇地图，这对后续导航至关重要。

离开常磐市后，需穿越22号道路和常磐森林。森林中可捕获皮卡丘和绿毛虫等宝可梦，建议培养巴大蝴以掌握催眠粉等控制技能。抵达尼比市后挑战岩石系道馆馆主小刚，其主力为大岩蛇和小拳石，使用水系或草系技能可有效克制。战胜后获得灰色徽章，博士助手会赠送跑鞋提升移动效率。

通过月见山时会首次遭遇火箭队，深处需选择化石盔或菊石兽化石。华蓝市的水系道馆由小霞镇守，其宝石海星需特别注意。在25号道路尽头帮助正辉恢复人形可获得船票，这是进入圣安奴号的关键道具。枯叶市的电系道馆需先解决垃圾桶机关谜题才能挑战馆主马志士，其雷丘是主要威胁。

紫苑镇的宝可梦塔需先取得火箭队基地的观测镜才能看清幽灵系宝可梦。彩虹市游戏厅隐藏着火箭队秘密基地，击败坂木老大后获得透视镜。最后在浅红市和红莲岛分别挑战毒系和火系道馆，集齐八枚徽章后即可进入冠军之路。整个流程需合理分配宝可梦属性与技能搭配，适时使用秘传技能解决地形障碍。