iPhone充到80%暂停大概率是“优化电池充电”功能在起作用，该功能通过学习用户习惯延迟充至100%以减缓电池老化；也可因高温或劣质充电配件导致限充。

iPhone 充电到 80% 就停了，大概率不是坏了，而是系统在“好好保护你那块电池”。苹果从 iOS 13 开始加入的“优化电池充电”功能，核心目标就一个：减缓电池老化。它不是故障，是设计好的智能行为。

什么是“优化电池充电”？

这个功能会学习你的日常充电习惯——比如是不是总在睡前插上充电器、早上七点拔掉。学得差不多后，iPhone 就会主动把电量充到 80% 左右暂停，等到你通常起床前的那段时间，再把最后 20% 补满。这样能避免电池长时间处于高电量（尤其是 100%）状态，从而延长整体使用寿命。

开启后，锁屏界面会出现一条提示，告诉你“预计几点充满”。如果你急需充满电，可以按住这条通知，点“立即充电”，系统就会马上继续充到 100%。

怎么关掉或临时跳过它？

如果你不希望它干预充电节奏，可以手动关闭：

• 进入「设置」→「电池」→「电池健康与充电」
• 找到「优化电池充电」，关闭右侧开关

关闭后，iPhone 会恢复为插上就直冲到 100% 的模式。注意：关掉不会伤害电池，只是少了那层“预测式延迟”保护。

除了这个功能，还有哪些情况会让它卡在 80%？

真实使用中，还有两个常见干扰因素：

• 温度过高：边充电边打游戏、拍视频，或夏天放在窗台暴晒，都可能让机身超过 40℃。iPhone 会自动限充甚至暂停，等降温后再继续。建议拔掉线、静置在阴凉桌面，别捂着、别盖毛巾。
• 充电配件问题：非原装或老化严重的充电头/线，可能在电量升至 80% 后无法稳定协商快充协议，导致功率骤降为 0。换一个支持 PD 协议的靠谱充电器试试，就能快速验证是不是配件锅。

其他可能性小但值得留意的情况

如果确认没开优化充电、温度正常、也换了好充电器，还一直卡在 80%，可以考虑：

• 做一次「还原所有设置」：路径是「设置」→「通用」→「还原」→「还原所有设置」（不会删照片、App 或通讯录）
• 观察电池健康度：进「设置」→「电池」→「电池健康与充电」，看“最大容量”是否低于 80%。若已偏低，系统可能主动限制充电行为以保安全
• 新机出现该问题，优先联系 Apple 支持或前往授权服务点检测，尤其排查电源管理芯片或电池本体是否异常

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