苹果建议电池健康度低于80%时更换，因此时内阻升高、电压不稳，引发自动关机、快门延迟、拔电即关、性能降频等问题；健康度未达80%但出现异常掉电、一天两充、提示性能受限或循环超限也需检查；务必选官方或授权服务，注意iOS 26+云验证及iPhone 13半价政策；健康度归零现实中几乎不存在，多因非原装电池或硬件故障。

苹果官方明确建议：电池健康度（最大容量）低于80%时，就该考虑更换电池了。

为什么是80%这个临界点？

这不是简单续航缩水20%的问题。当健康度跌破80%，电池内阻显著升高，电压稳定性变差，整机供电能力开始失衡。这时可能出现：

• 低温环境下频繁自动关机（比如冬天出门就黑屏）
• 拍照时快门延迟、预览掉帧（高功率瞬时负载扛不住）
• 插着充电器才能开机，拔掉立即关机
• 系统主动启用性能管理，导致App启动变慢、动画卡顿

健康度还在80%以上，但用着不舒服？也要查

有些情况比数字更关键：

• 电量从30%掉到10%特别快，或剩余20%时突然关机
• 一天一充变一天两充，且明显感觉“撑不到下班”
• 设置里已提示“峰值性能容量已降低”
• 循环次数超500次（14及更早机型）或超1000次（15及更新机型）

换电池前注意这几点

别只看健康度数字，还要看实际体验和硬件条件：

• 优先选苹果官方或授权服务点，确保电池为原装且支持后续系统验证
• iOS 26及以上版本会强制云验证，非原装/第三方电芯可能无法正确显示健康度
• iPhone 13系列目前享官网半价换电池服务，符合条件可省一半费用
• AppleCare+用户，健康度低于80%可免费更换一次

健康度真能到0%？现实里几乎不会

所谓“0%”，通常不是自然衰减的结果，而是：

• 用了非原装电池，检测模块失效
• 电池严重老化（如五六年未换的老机型），内阻过高导致系统无法识别
• 硬件故障，比如电源管理芯片异常

客服回应过：“现实中没见过正常使用下健康度归零的案例。”