苹果手机屏幕使用时间仅保留最近7天历史记录，如12月6日可查11月30日至12月6日数据，超期自动覆盖无法恢复；可通过日历图标查看任意7天内单日报告，并截图或开启设备间共享实现多端同步。

苹果手机的“屏幕使用时间”默认只保留最近7天的历史记录，不能查看更早的数据。系统不会自动存档或导出长期日志，所以想查上周之前的使用情况，得在数据还有效时主动查看或截图保存。

屏幕使用时间能看多久的历史

系统自带的统计范围固定为：当前日期往前推7天（含当天）。比如今天是12月6日，你能看到11月30日到12月6日共7天的详细报告。超过这个范围的数据会被自动覆盖，无法恢复。

怎么查看过去7天内的历史记录

• 打开设置 → 向下找到并点击屏幕使用时间
• 进入后直接看到顶部的今日摘要，右上角有个日历图标，点它
• 在日历里选择任意一天（必须是7天内），页面会立刻刷新成那天的完整报告
• 可以查看当天总时长、各App使用时长、通知次数、 pickups（拿起手机次数）等

如何保存重要的历史数据不丢失

• 定期手动截图：进到某天的报告页后，同时按侧边按钮+音量+键保存画面
• 开启“在设备之间共享”：设置 → 屏幕使用时间 → 打开“在设备之间共享”，同一Apple ID下的iPad或Mac也会同步这7天数据，相当于多一个查看入口
• 家人共享成员的报告也适用同样规则——家长能看到孩子最近7天的使用情况，但无法回溯更久

基本上就这些。没有第三方工具或备份手段的前提下，7天就是硬上限。

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