可以，但功能受限。小红书支持微信、QQ、微博、Apple ID等第三方登录及网页免登录浏览，无需手机号即可浏览公开笔记、搜索内容、收藏图文；但未绑定手机号则无法发布笔记、开直播、开通店铺等核心功能。

可以，但功能受限。小红书不要求必须用手机号登录，但所有登录方式最终都绕不开实名认证——没绑定手机号，就无法发布笔记、开直播、开通店铺等核心功能，仅能浏览部分内容。

用微信或QQ直接登录（最常用）

如果你之前用微信或QQ授权注册/登录过小红书，且该微信/QQ账号本身已绑定中国大陆手机号（哪怕不是你当前想用的号），通常可跳过短信验证直接进入。注意：系统可能仍会弹出“补全手机号”提示，此时可先忽略，继续使用基础浏览功能。

• 打开App → 点击“微信登录”或“QQ登录”按钮
• 授权后若跳转到实名页，不填手机号也能进主页（部分版本允许延迟补全）
• 网页版（https://www.xiaohongshu.com）支持微信扫码登录，同样无需输入手机号

网页版免登录浏览（完全不用账号）

小红书官网对访客开放程度较高，不登录也能看大部分公开笔记：

• 用电脑或手机浏览器访问 https://www.xiaohongshu.com
• 在搜索栏直接输入关键词（如“通勤穿搭”“咖啡拉花教程”），点进具体笔记链接即可阅读图文/视频
• 开启浏览器“无痕模式”，能减少频繁弹出的登录浮层，体验更干净
• 热门话题页、发现频道的部分内容也对未登录用户可见

其他可行路径（适用特定情况）

如果你有旧账号但忘了绑定哪个手机号，或换了新号收不到验证码，可尝试：

• 用曾绑定过的微博、Apple ID（iOS设备）等第三方方式登录（需该账号此前已授权）
• 在登录页点击“遇到问题？”→ 选择“无法接收验证码”→ 提交反馈，客服可能协助解绑旧号或重置验证方式
• 若只是临时查资料，不发内容，坚持不注册也完全可行——Wi-Fi环境下浏览笔记、收藏图文、看评论都不需要手机号

不复杂但容易忽略：真正卡住的不是“登录”，而是“功能解锁”。只要不发笔记、不开店、不投流，没手机号一样能当个安静的种草读者。

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