苹果iPhone 11误删备忘录后，不用着急重写，系统和生态提供了多条恢复路径。关键看删除时间、是否开启iCloud同步、有无电脑备份等条件。下面按优先级和实操性整理4种有效方法，每种都适配iPhone 11机型，无需越狱或复杂设置。

从“最近删除”文件夹直接恢复（30天内最常用）

这是iPhone 11自带的最快捷方式，无需联网、不依赖备份，只要没手动清空过该文件夹就可用。

• 打开「备忘录」App，向下滑动到底部，点击「最近删除」文件夹
• 点击右上角「编辑」，勾选要恢复的一条或多条备忘录
• 点底部「移动」→ 选择「备忘录」（默认主文件夹），即完成还原

注意：该文件夹仅保留30天，且一旦你点过「清空最近删除」，所有内容将立即不可逆删除。

通过iCloud同步刷新恢复（需提前开启同步）

如果你的iPhone 11开启了iCloud备忘录同步（设置 → Apple ID → iCloud → 备忘录已开启），云端会实时保存最新版本。即使本地删了，也能强制拉取云端备份。

• 进入「设置」→ 顶部Apple ID → 「iCloud」→ 确认「备忘录」开关为开启状态
• 返回「设置」→ 找到并点击「备忘录」→ 进入「账户」→ 选择当前iCloud账户
• 先关闭「备忘录」同步，弹窗中选「保留在我的iPhone上」；等待几秒后，再重新开启同步

这个操作会触发iCloud重新下推全部备忘录，覆盖本地缺失内容。适合误删后仍能联网、且iCloud中未被新数据覆盖的情况。

用iTunes（或Mac上的“音乐”App）恢复完整备份

适用于删除超30天、又没在iCloud里找到内容的情况，但前提是——你曾用电脑备份过iPhone 11。

• 用原装数据线连接iPhone 11与电脑，打开iTunes（Windows）或「音乐」App（macOS Catalina及更新系统）
• 点击左上角设备图标 → 进入「摘要」页面 → 找到「备份」区域
• 确认列表中存在误删前的备份（查看日期），点击「恢复备份」

⚠️警告：此操作会覆盖手机当前所有数据（照片、微信聊天记录等）。务必先用iCloud或电脑另存一份现有机型数据，再执行恢复。

借助数据蛙苹果恢复专家深度扫描（无备份也能试）

当以上三种都不行——比如从未备份、iCloud同步关闭、又过了30天——可尝试专业工具直接读取设备残留数据。数据蛙支持iPhone 11全系，兼容iOS 17/18系统，操作简单且不上传隐私。

• 在电脑（Win/mac）下载安装「数据蛙苹果恢复专家」
• 用数据线连接iPhone 11，按提示在手机上点「信任此电脑」
• 软件选择「从iOS设备恢复」→ 点击「开始扫描」→ 完成后左侧选「备忘录」→ 勾选目标条目 → 点「导出」保存到电脑或直接恢复到手机

该工具对批量误删、系统崩溃导致清空、甚至部分加密备忘录也有较高恢复率，是兜底首选。