iPhone 16 Pro用户在iOS 18.6下遇后台耗电、卡顿，应依次执行五步优化：一、关闭全局后台刷新；二、按应用精细开关；三、启用屏幕使用时间深度限制；四、开启智能场景识别所需系统服务；五、重启设备重置调度模型。

如果您在使用iPhone 16 Pro运行iOS 18.6时发现后台应用持续刷新、异常耗电或切换卡顿，则可能是“后台应用刷新”策略未适配新系统调度逻辑。iOS 18.6虽优化了场景化功耗调度与后台冻结机制，但仍需用户主动配置刷新权限以匹配实际使用需求。以下是针对该机型的具体管理步骤：

一、关闭全局后台应用刷新

此操作可立即切断所有应用在后台获取数据、同步内容、预加载资源的行为，显著降低待机功耗，尤其适用于非即时通讯类场景。iOS 18.6的智能调度虽已限制后台进程功耗，但全局关闭仍是最直接的节能手段。

1、打开“设置”应用。

2、向下滚动并点击“通用”。

3、点击“后台应用刷新”。

4、将页面顶部的总开关向左滑动至灰色状态，此时所有应用的后台刷新功能均被禁用，包括微信消息预拉取、邮件自动同步、天气实时更新等。

二、按应用精细控制后台刷新权限

iOS 18.6保留了应用级刷新开关，允许用户对高敏感或高功耗应用单独设限，同时维持关键服务（如即时通讯、日历提醒）的后台响应能力，兼顾功能性与续航表现。

1、在“后台应用刷新”界面中，保持顶部总开关开启（绿色）。

2、向下浏览已安装应用列表，找到目标应用（如“抖音”“小红书”“B站”）。

3、点击对应应用右侧的开关，将其关闭（变为灰色）。

4、特别注意：微信、企业微信、钉钉等通讯类应用建议保持开启；而视频、游戏、资讯类应用应优先关闭，因其后台刷新常触发位置读取、广告加载及数据预取。

三、启用“屏幕使用时间”深度限制后台活动

该方案通过系统级策略阻断后台网络访问与进程唤醒，比“后台应用刷新”更彻底，适用于对隐私或电量有极端要求的场景，但会牺牲部分实时性。

1、进入“设置”→“屏幕使用时间”。

2、点击“内容和隐私访问限制”，若未启用，请先开启并设置密码。

3、向下滚动至“允许的更改”区域，点击“后台应用活动”。

4、选择“不允许”选项。

5、启用后，微信将无法在锁屏状态下接收新消息推送，邮件不会自动下载附件，地图类App无法持续后台定位，务必确认此影响在可接受范围内。

四、利用iOS 18.6新增的“智能场景识别”辅助管理

iOS 18.6内建的场景识别算法会动态调整后台行为，用户无需手动干预即可获得更优后台体验。但需确保相关系统服务未被误关，否则算法无法生效。

1、进入“设置”→“隐私与安全性”→“定位服务”。

2、确认“系统服务”已开启，并检查其中“重要地点”“运动与健身”“网络与无线通信”三项为启用状态。

3、返回“设置”→“电池”，开启“电池健康度”与“低电量模式建议”。

4、以上设置是iOS 18.6场景化功耗调度的基础条件，缺失任一环节可能导致后台冻结失效或刷新策略降级为iOS 18.5逻辑。

五、重启设备强制重置后台状态

当后台应用出现异常驻留、持续发热或调度失灵时，重启可清空当前内存快照，强制系统以iOS 18.6最新策略重建后台管理模型，尤其适用于升级后首次遭遇后台卡顿的情况。

1、同时长按右侧侧边按钮与任意音量键，直至出现关机滑块。

2、拖动滑块关机，等待约10秒。

3、按住侧边按钮直至出现Apple标志。

4、重启完成后，系统将重新评估所有后台应用的活跃度与资源占用，iPhone 16 Pro的A18 Pro芯片将自动启用新版调度器，恢复多任务切换流畅性。