中国大陆Apple ID必须绑定+86手机号，无法仅用邮箱注册或登录；可改地区绕过限制，或补绑手机号完成验证。

如果您在设置或登录苹果设备时发现系统强制要求输入手机号码，而非允许使用邮箱注册或登录，则可能是由于您的Apple ID所在国家或地区设置为中国大陆。以下是针对该限制的具体说明与应对方式：

一、中国大陆地区Apple ID必须绑定经验证的手机号码

根据苹果官方政策，自2018年起，所有国家或地区设置为“中国大陆”的Apple ID，在创建或重新验证账户时，必须绑定一个经实名认证的+86开头中国大陆手机号码，且该号码需能正常接收短信验证码。此要求适用于新注册、账户恢复、双重认证启用等关键操作场景。

1、打开【设置】> 点击顶部【您的姓名】> 进入【姓名、电话号码、电子邮件】。

2、检查当前Apple ID的国家或地区是否显示为“中国大陆”。若为其他地区但系统仍提示绑定手机号，可能因账户注册时IP属地或支付信息被识别为中国大陆。

3、若未填写手机号或号码未验证，系统将弹出“电话号码必须通过验证”提示，并限制iCloud同步、App Store下载等核心功能。

二、可否使用邮箱作为Apple ID用户名

在非中国大陆地区设置下，Apple ID仍可使用邮箱地址作为登录用户名，且无需强制绑定手机号；但若账户已设为中国大陆地区，则无法仅用邮箱完成注册或主登录，必须提供有效+86手机号参与身份验证流程。已有邮箱ID的用户不能后期“添加”手机号以切换为主登录方式，仅能将其设为受信任号码用于双重认证。

1、访问 account.apple.com 并登录现有Apple ID。

2、点击【登录与安全性】> 查看“主要电话号码”栏位是否为空或显示为“未验证”。

3、若为空，点击“添加受信任电话号码”，输入+86手机号并完成短信验证。

4、验证成功后，该号码将用于登录界面的“使用电话号码”选项，但原邮箱仍保留在账户中作为备用标识。

三、更换国家或地区以解除手机号绑定限制

若您实际不在中国大陆居住，且不希望使用手机号作为必要验证手段，可通过更改Apple ID所属国家或地区来绕过该强制要求。更改后，账户将适用新地区的政策，允许纯邮箱注册与登录。

1、确保账户内无未完成的购买订单、订阅服务或未使用的礼品卡余额。

2、进入【设置】> 【您的姓名】> 【媒体与购买项目】> 点击【查看账户】> 【国家/地区】。

3、选择目标国家（如美国），按提示更新付款方式与账单地址（需匹配所选国家）。

4、提交变更后，系统将自动解除对中国大陆手机号的强制绑定依赖，后续登录可继续使用原邮箱。

四、使用手机号直接注册全新Apple ID

对于尚未拥有Apple ID的新用户，若身处中国大陆，系统默认引导使用手机号注册。该方式生成的账号以手机号为唯一登录凭证，无需额外邮箱，简化初始设置流程。

1、在iPhone上打开【设置】> 【登录iPhone】> 【没有或忘记Apple ID?】> 【创建Apple ID】。

2、填写姓名与出生日期后，页面将出现“使用电话号码”选项，点击进入。

3、输入完整的+86手机号，系统发送6位验证码至该号码。

4、输入验证码后，设置符合安全要求的密码（含大小写字母、数字、特殊符号，至少8位）。

5、同意条款并完成双重认证设置，新Apple ID即以手机号为登录名正式启用。

五、已有邮箱ID但被要求补绑手机号的应急处理

当系统检测到账户存在安全风险（如长期未登录、异地频繁访问、设备异常）时，即使原为邮箱ID，也可能临时触发“补绑手机号”强制流程，否则限制部分服务。此时必须提供有效+86号码完成验证，否则无法继续使用iCloud备份、查找设备等功能。

1、在任意苹果设备上登录该Apple ID，进入【设置】> 【您的姓名】> 【登录与安全性】。

2、点击【添加受信任电话号码】，输入当前可接收短信的+86号码。

3、收到验证码后立即输入，系统将自动标记为“已验证”。

4、验证完成后，返回【登录与安全性】页面，确认“主要电话号码”状态为绿色对勾图标。

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