iPhone 14可通过定时、位置、App使用及多条件组合四种方式自动启用专注模式：一、设置固定时段；二、到达/离开指定地点；三、前台运行特定App；四、同时满足时间、位置与App条件；五、需验证权限、系统版本并逐步调试。

如果您希望 iPhone 14 在固定时段自动启用特定专注模式，例如每晚 22:00 进入“睡眠”模式或工作日 9:00–18:00 激活“工作”模式，则需配置专注模式的时间表规则。以下是实现该功能的具体操作路径与方法：

一、通过设置定时自动开启专注模式

该方法基于系统时钟触发，适用于作息规律、时间可预设的场景。系统会在设定时刻自动启用或停用指定专注模式，无需手动干预。

1、打开设置应用，向下滚动并点击专注模式。

2、在专注模式列表中，点击已创建的目标模式（如“工作”“睡眠”或“个人”）。

3、点击设置定时，然后开启开关。

4、设定开始时间和结束时间，例如“22:00”至“6:00”。

5、在重复选项中，选择适用周期（如仅周一至周五，或每日）。

二、使用位置信息触发专注模式切换

该方法依赖地理围栏技术，当设备进入或离开指定地点时自动激活或退出专注模式，适合通勤、居家办公等空间明确的使用情境。

1、进入设置 > 专注模式，选择目标专注模式。

2、向下滚动至允许的通知或允许的 App设置页。

3、点击添加位置，选择到达时开启或离开时关闭。

4、输入具体地址名称（如“公司”“家中”），系统将调用地图服务完成地理标记。

5、确保设置 > 隐私与安全性 > 定位服务已开启，并在系统服务中启用重要地点与显著地点。

三、依据 App 使用状态自动激活专注模式

该方法通过监测前台运行的应用程序，在满足条件时即时切换专注模式，适用于任务导向型场景，例如打开企业微信即进入“工作”模式。

1、编辑目标专注模式，在自动化或智能启用区域点击进入。

2、开启当使用 App 时选项。

3、点击添加 App，从列表中选择一个或多个触发应用（如“钉钉”“飞书”“企业微信”）。

4、可叠加其他条件：点击添加条件，选择时间范围（如“工作日”）、时间段（如“9:00–18:00”）等。

5、确认所有条件组合后，保存设置；系统将在满足全部条件时自动启用该专注模式。

四、组合多种触发条件启用高级时间表逻辑

单一触发方式可能无法覆盖复杂日程，iPhone 14 支持多条件并行判断，例如“仅在工作日 + 9:00 后 + 打开飞书 + 位于公司位置”才启动“会议”模式。

1、进入目标专注模式的编辑界面，点击智能启用。

2、依次添加时间、位置、App 使用三项条件。

3、对每项条件分别设定参数：时间选择“工作日”，位置选择“公司”，App 选择“腾讯会议”。

4、确认所有条件为全部满足（而非任一满足），以确保触发精度。

5、返回上一级并保存；系统将实时评估当前环境是否匹配全部设定项。

五、验证与调试时间表规则是否生效

规则配置完成后，需检查关键依赖项是否就绪，避免因权限缺失或设置冲突导致自动切换失败。

1、前往设置 > 专注模式 > [模式名称]，确认在状态栏显示已开启，便于实时识别当前模式状态。

2、检查该专注模式下的允许的通知来源是否已正确配置，否则即使模式启用，通知仍会弹出。

3、若位置触发未响应，进入设置 > 隐私与安全性 > 定位服务 > 系统服务，核实重要地点与显著地点权限为开启状态。

4、确认设备运行的是iOS 16.2 或更高版本；部分自动化功能（如 App 触发）在低版本中不可用。

5、初期建议仅启用1 个定时 + 1 个位置规则进行测试，待运行稳定后再逐步叠加条件。