应启用音量限制、开启单声道音频、关闭动态音效、通过控制中心实时压制峰值、绑定驾驶勿扰模式联动降噪，以降低乘车时媒体音量峰值引发的晕车感。

如果您在乘车过程中使用苹果手机播放音频，发现媒体音量突然升高导致不适或加剧晕车感，则可能是系统未对音量峰值进行有效限制。以下是降低媒体音量峰值的具体操作步骤：

一、启用音量限制功能

该功能可强制将媒体播放的最大音量锁定在安全阈值内，防止突发高音刺激前庭系统，从而减轻晕车诱发因素。

1、打开“设置”应用。

2、向下滚动并点击“音乐”。

3、点击“音量限制”选项。

4、开启“音量限制”开关。

5、拖动下方滑块，将最大音量设定为不超过70%（建议初始设为60%以增强防晕效果）。

二、开启单声道音频增强一致性

单声道输出可消除左右声道相位差带来的空间错觉，减少视觉-听觉信号冲突，间接稳定前庭感知。

1、进入“设置”→“辅助功能”。

2、点击“音频/视觉”。

3、开启“单声道音频”开关。

4、返回上一级，确认该选项已处于启用状态。

三、关闭动态音效与均衡器干扰

部分音乐App或系统级音频增强功能会自动提升低频或瞬态响应，造成音量峰值异常放大，需手动禁用。

1、打开“设置”→“音乐”。

2、点击“均衡器”，选择“无”选项。

3、返回“音乐”设置页，点击“声音检查器”（如有），关闭“自适应音量”或类似智能调节功能。

4、若使用Apple Music，进入App后点击右上角头像→“设置”→关闭“动态范围压缩”。

四、通过控制中心实时压制突发音量

当媒体正在播放时，控制中心提供即时音量钳位能力，可快速抑制当前会话的峰值输出。

1、从屏幕右上角向下滑动，呼出控制中心。

2、长按音量图标（右侧扬声器图标），直至出现二级菜单。

3、点击“媒体音量限制”或“峰值抑制”选项（iOS 26新增项）。

4、选择“严格模式”，系统将实时监测并削平超过设定阈值的瞬时音量。

五、绑定驾驶勿扰模式联动降噪

“驾驶勿扰”激活时会自动调低非导航类通知与媒体提示音的起始音量，并抑制突发音频触发，形成被动防护层。

1、进入“设置”→“专注模式”→“驾驶”。

2、点击“选项”→开启“允许重复通知”以外的所有音频相关限制项。

3、在“允许的应用”中，仅保留地图类App的音频权限，关闭音乐、播客等媒体App的通知音权限。

4、返回“驾驶”主开关页，确保“自动启用”已开启，并勾选“检测到运动时启用”。

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