可在iPhone上录制系统内部声音的四种方法：一、用屏幕录制并关闭麦克风以捕获系统音频；二、使用支持扬声器回采的第三方录音App；三、通过Mac+QuickTime桥接录制；四、提升语音备忘录无损音质后外放录音。

如果您希望在iPhone上录制系统内部播放的声音（如视频音频、音乐、语音通话输出等），但发现“语音备忘录”或常规录音应用无法捕获这些声音，则是因为iOS系统默认禁止应用直接访问系统音频流。以下是实现该目标的可行方法：

一、启用屏幕录制并开启麦克风与系统音频

此方法利用iOS内置的屏幕录制功能，在开启系统音频权限的前提下，同步录制屏幕画面及设备当前播放的所有声音，适用于录制视频讲解、播客播放、在线会议音频等场景。

1、从屏幕右上角向下滑动，调出控制中心。

2、长按右上角的“屏幕录制”按钮（圆圈内带圆点图标）。

3、点击左下角的麦克风图标，确保其处于关闭状态（即不采集环境声，仅录制系统音频）。

4、点击“开始录制”，倒计时三秒后即开始录制系统内部声音。

5、播放您需要录制的音频内容（例如打开YouTube视频、播放音乐App中的歌曲）。

6、录制完成后，再次从控制中心点击“停止录制”，视频文件将自动保存至“照片”App中。

7、进入“照片”App，找到刚生成的视频，使用“快捷指令”或第三方工具（如Voice Recorder Pro）提取其中的音频轨道。

二、使用支持Audio Session重定向的第三方专业录音应用

部分经苹果审核且具备特定后台音频能力的应用，可通过配置AVAudioSession类别为PlayAndRecord，并启用默认音频输入路径为“内置扬声器回采”，从而间接捕获系统输出音频。该方式需应用主动适配，且仅在部分iOS版本及设备型号上稳定生效。

1、前往App Store搜索并安装明确标注支持“系统声音录制”或“内部音频捕获”的应用，例如“AudioShare”或“Ferrite Recording Studio”（需确认其最新版本兼容iOS 17及以上）。

2、安装后打开应用，进入设置菜单查找“音频输入源”或“录制模式”选项。

3、将输入源切换为“内置扬声器（回采）”或类似表述项；若无此选项，则说明当前版本未启用该功能。

4、返回主界面，点击录音按钮前，先播放一段测试音频（如Siri语音反馈或系统提示音）以激活音频通路。

5、点击红色录音按钮启动录制，随后播放目标音频内容。

6、停止录制后，检查波形图是否呈现有效信号；若全程平直无波动，表明系统音频未被成功捕获。

三、通过Mac + QuickTime Player桥接录制iPhone系统声音

该方法绕过iOS限制，借助Mac电脑作为中继设备，使用Lightning/USB-C线缆将iPhone音频输出实时传输至Mac，再由QuickTime Player进行高保真录制，音质损失极小，适合对清晰度要求严格的场景。

1、使用原装Lightning或USB-C数据线将iPhone连接至Mac电脑。

2、在Mac上打开QuickTime Player应用。

3、点击菜单栏“文件”→“新建影片录制”。

4、点击录制窗口右下角的向下箭头，展开录制设置。

5、在“麦克风”选项中，选择“iPhone”作为音频输入设备（需macOS Ventura或更新版本支持）。

6、点击红色录制按钮，此时Mac开始监听并录制iPhone发出的所有声音。

7、在iPhone上播放所需音频内容，确保音量适中且未启用静音模式。

8、录制完毕后点击停止按钮，QuickTime将自动生成MOV格式高清音频视频文件。

四、调整语音备忘录音频质量以提升最终保真度

当采用外放+环境录音方式间接获取系统声音时，原始录音质量高度依赖“语音备忘录”应用的编码参数。启用无损格式可最大限度保留动态范围与高频细节，为后期降噪与分离提供基础保障。

1、打开iPhone“设置”应用。

2、向下滚动并点击“语音备忘录”。

3、点击“音频质量”选项。

4、选择“无损”而非“压缩”，确认更改生效。

5、返回“语音备忘录”主界面，点击红色录音按钮前，确保手机扬声器已开启且音量调至70%–90%，避免削波失真。

6、将iPhone置于硬质反射面（如玻璃桌面）中央，使扬声器正对录音设备麦克风轴向，距离保持在15–25厘米。