必须通过苹果官方验证流程重设Apple ID密码：一、iPhone设备端修改；二、iCloud官网重置；三、受信任设备辅助验证；四、联系Apple支持人工协助。

如果您忘记了苹果手机ID密码或需要更新安全凭证，则必须通过苹果官方验证流程重设密码。以下是修改Apple ID密码的具体步骤：

一、通过iPhone设备修改密码

此方法适用于已登录该Apple ID且能正常解锁设备的用户，系统将引导您在设备端完成身份验证后直接重设密码。

1、打开“设置”应用，点击顶部已登录的Apple ID名称。

2、向下滚动并选择“密码与安全性”。

3、点击“更改密码”，系统会提示输入当前锁屏密码以继续。

4、在“新密码”栏中输入符合要求的密码（至少8位，含大小写字母及数字）。

5、再次输入新密码进行确认，点击“完成”保存更改。

二、通过iCloud官网重设密码

当无法访问已登录设备或忘记当前密码时，需借助网页端账户恢复流程，系统将通过受信任电话号码或备用邮箱发送验证码进行身份核验。

1、在任意浏览器中访问 https://iforgot.apple.com。

2、输入您的Apple ID邮箱地址，点击“继续”。

3、选择“重设密码”，然后选择验证方式：发送验证码至受信任设备或短信发送至绑定手机号。

4、输入收到的六位验证码，进入新密码设置页面。

5、输入两次新密码并确保满足苹果密码策略要求，点击“重设密码”提交。

三、通过受信任设备接收密码重置通知

若已在其他苹果设备（如iPad或Mac）上启用双重认证，可利用该设备作为验证终端，在不输入旧密码的前提下启动密码更新流程。

1、在已登录同一Apple ID的另一台设备上，前往“设置”>“Apple ID”>“密码与安全性”。

2、点击“更改密码”，系统自动弹出提示：“此设备可用于重设您的Apple ID密码”。

3、点击“允许”，当前设备将显示一个六位数的验证码。

4、返回需修改密码的iPhone，在密码重设界面选择“我有受信任设备”，输入该六位码。

5、成功验证后，输入新密码并确认，完成更新。

四、联系Apple支持获取人工协助

当所有自助方式均不可用（例如无法接收验证码、无受信任设备、邮箱失效），需通过官方客服通道提交身份证明材料以恢复账户控制权。

1、访问 https://support.apple.com/zh-cn/contact 并选择“Apple ID”类别。

2、点击“仍需要帮助”，选择“重设密码”问题类型。

3、根据页面提示选择联系渠道：在线聊天、电话呼叫或预约Genius Bar服务。

4、向客服提供账户注册信息、购买凭证截图、设备序列号等可验证身份的资料。

5、客服审核通过后，将向您提供临时重置链接或指导完成进一步验证步骤。