若忘记Apple ID密码，可通过五种方式重置：一、用已登录的受信任设备直接改密；二、通过iforgot.apple.com官网在线重置；三、使用Apple支持App协助重设；四、请账户恢复联系人发送恢复代码；五、申请账户恢复人工审核。

如果您尝试登录苹果账户，但无法输入正确的密码，则可能是由于长期未使用或记忆模糊导致Apple ID密码遗忘。以下是解决此问题的步骤：

一、通过已登录的受信任设备直接更改密码

该方法利用设备本地身份验证机制，在无需原始密码的情况下完成更新，适用于当前仍可正常解锁并登录同一Apple ID的iPhone、iPad或Mac。

1、打开 iPhone 上的【设置】应用。

2、轻点顶部显示的您的姓名或 Apple ID 头像区域。

3、进入【密码与安全性】选项。

4、点击【更改密码】。

5、输入当前设备的锁屏密码，或使用面容 ID / 触控 ID 完成验证。

6、在新页面中输入两次新密码，新密码必须至少8位，且包含大写字母、小写字母、数字及标点符号中的至少三项。

二、通过苹果官网 iforgot.apple.com 在线重置密码

该方式不依赖物理设备，仅需网络连接及可接收验证码的绑定邮箱或受信任电话号码，是苹果官方唯一指定的自助密码恢复入口。

1、在 Safari 或其他浏览器中访问 iforgot.apple.com 网站。

2、输入您注册 Apple ID 时使用的电子邮件地址或手机号码，点击【继续】。

3、选择【重设密码】，随后选择验证方式：发送短信至受信任电话号码，或发送重置链接至救援邮箱。

4、查收邮件或短信，按提示输入六位验证码或点击邮件中的重设链接（链接有效期为30分钟）。

5、在跳转页面中输入两次新密码，密码需满足苹果强制安全策略：至少8位，含大小写字母、数字及标点符号中的至少三种。

三、使用“Apple 支持”App 协助重设密码

当您身边没有自己的苹果设备时，可借助他人 iPhone 或 iPad 安装官方支持工具，在不存储任何隐私信息的前提下完成远程协助式密码重置。

1、在借来的设备上从 App Store 下载并安装【Apple 支持】App。

2、打开 App，下滑至【支持工具】区域，点击【重设密码】。

3、选择【协助其他人】选项。

4、输入您需要找回密码的 Apple ID 邮箱或手机号。

5、点击【继续】，根据提示完成短信验证码或邮件验证，并设置新密码，所有输入信息均不会保存在该设备上。

四、借助家庭成员作为账户恢复联系人协助重置

若您此前已在 Apple ID 设置中添加了家庭共享成员并启用“账户恢复联系人”，该联系人可在其设备上启动验证流程，向您的注册邮箱发送一次性恢复代码。

1、联系已设为账户恢复联系人的家庭成员。

2、对方打开“设置”→“[您的姓名]”→“密码与安全性”→“账户恢复联系人”。

3、选择“帮助某人恢复账户”，输入您的 Apple ID 邮箱。

4、对方确认身份后，系统将向您的注册邮箱发送一次性恢复代码。

5、您在邮箱中查收该代码，并在 iforgot.apple.com 页面输入以完成密码更新，此过程要求邮箱当前可正常访问。

五、通过账户恢复功能申请人工审核

当您无法访问任何受信任设备、绑定邮箱失效、电话号码停用且未设置恢复密钥时，Apple 提供账户恢复机制，需提交多维度身份凭证进行后台交叉核验。

1、访问 iforgot.apple.com，输入 Apple ID 后选择“无法访问受信任设备或电话号码？”。

2、回答预设的安全问题（若曾设置），或提供购买凭证、设备序列号、注册时使用的全名及出生日期等辅助信息。

3、提交账户恢复请求，Apple 将启动人工审核流程。

4、审核期间请保持注册邮箱畅通，Apple 会在72小时内发送恢复链接至注册邮箱，点击链接完成密码重置。

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