误删小红书笔记后可尝试五种恢复方法：一、检查草稿箱与本地缓存；二、申请导出账号数据包检索notes.json；三、48小时内联系人工客服申诉；四、查找手机相册或APP缓存中的图文残留；五、通过搜索引擎网页快照还原公开内容。

如果您在小红书平台中误删了个人发布的笔记，且未提前备份，系统默认不提供“回收站”功能，但部分已删除内容仍可能保留在本地缓存或服务器临时记录中。以下是可尝试恢复历史数据的具体操作方法：

一、检查草稿箱与本地缓存

小红书客户端在发布前会自动保存草稿，部分已删除笔记若曾处于编辑未提交状态，可能仍存在于草稿箱；同时，APP本地存储中也可能残留未完全清除的笔记数据。

1、打开小红书App，点击右下角“我”，进入个人主页。

2、点击右上角“设置”图标（齿轮形状），选择“帮助与客服”。

3、在搜索栏输入“草稿箱”，点击进入“我的草稿”页面。

4、逐条查看草稿列表，确认是否存在被误删但尚未清空的原始内容。

5、若未找到，返回“设置”→“账号与安全”→“下载账号数据”，触发一次本地缓存扫描请求。

二、调取账号数据导出包

小红书支持用户申请导出全部历史数据，该数据包中包含已发布但非实时同步删除的笔记元信息（如标题、发布时间、文字内容、标签等），即使笔记页面已不可见，部分文本仍可能保留在导出文件中。

1、在“帮助与客服”页面，点击“隐私政策”下方的“下载您的个人信息”选项。

2、填写当前绑定手机号并完成短信验证。

3、选择数据范围为“内容相关数据”，勾选“笔记”“评论”“收藏”三项。

4、点击“提交申请”，等待系统生成压缩包（通常需24–72小时）。

5、登录小红书官网账户中心，在“数据下载”栏目查收邮件通知，并下载ZIP文件。

6、解压后打开“notes.json”或“user_notes.csv”，用文本编辑器或Excel检索关键词定位目标笔记。

三、联系小红书人工客服申诉

对于48小时内删除的笔记，小红书后台可能尚未执行最终物理清除，人工客服在权限范围内可协助查询服务器快照或调取最近一次完整备份中的对应条目。

1、进入“帮助与客服”页面，点击右上角“在线客服”按钮。

2、输入“我删掉的笔记还能找回吗”，触发专属服务入口。

3、选择“内容问题”→“笔记被误删”，上传删除前的截图（如有）及笔记发布时间、标题关键词。

4、明确说明“希望申请后台数据恢复”，并提供笔记ID（可在浏览器地址栏或分享链接中提取，格式为“https://www.xiaohongshu.com/explore/xxxxxxxxxx”中的末段字符）。

5、客服受理后，将通过站内信反馈处理结果，响应时限为1–3个工作日。

四、检查手机系统级缓存与相册残留

若笔记含图片或视频，小红书在上传过程中可能已在手机本地生成副本；iOS系统“最近删除”相册、安卓厂商相册“回收站”或文件管理器“Android/data/com.xingin.xhs/cache”路径下，偶有未清理的媒体文件残留。

1、打开手机相册应用，查找“最近删除”或“回收站”文件夹。

2、筛选日期为笔记删除前后3天内的图片/视频，按名称含“xhs”“xiaohongshu”或尺寸大于1MB的文件重点查看。

3、使用文件管理器访问内部存储，依次进入“Android”→“data”→“com.xingin.xhs”→“cache”目录。

4、查找以“.jpg”“.png”“.mp4”结尾且修改时间匹配的文件，复制至安全位置备用。

5、若发现对应图文素材，可手动重建笔记并重新发布。

五、通过第三方网页快照辅助还原

部分公开笔记曾被搜索引擎爬取并存档，若该笔记发布时未设置“仅自己可见”，可通过Google、百度等搜索引擎的网页快照功能获取文字内容和结构框架，用于参考复原。

1、在Google搜索框中输入：site:xiaohongshu.com “笔记标题关键词”（替换为实际标题片段）。

2、在搜索结果右侧点击三个点图标，选择“缓存”查看Google保存的静态页面。

3、若无结果，改用百度搜索：site:www.xiaohongshu.com “发布时间年份”，限定时间范围缩小检索。

4、找到匹配条目后，右键“查看网页源代码”，搜索“

5、复制快照中可见的文字、标签、分段逻辑，作为重建依据。