必须在更新前备份数据，方法包括：一、icloud无线备份；二、mac访达本地加密备份；三、windows/macos itunes备份；四、单独导出照片、通讯录、备忘录等关键数据。

如果您准备为 iPhone 17 Pro Max 升级系统，但担心通讯录、照片、备忘录等个人数据丢失，则必须在更新前完成可靠的数据备份。以下是针对该机型的多种备份操作步骤：

一、使用 iCloud 进行无线备份

iCloud 备份无需连接电脑，适合网络稳定且 iCloud 存储空间充足的用户。该方式会自动同步设备设置、App 数据、健康信息及照片图库（需开启“iCloud 照片”）。

1、打开【设置】应用，轻点顶部您的 Apple ID 名称。

2、选择【iCloud】→【iCloud 备份】，确保开关已开启。

3、确认下方显示的 iCloud 存储空间未满；若提示“存储空间不足”，请前往【管理存储空间】清理旧备份或购买扩容。

4、返回【iCloud 备份】页面，点击【立即备份】，保持设备接入 Wi-Fi、锁定屏幕并连接电源，直至进度条完成。

5、备份完成后，可在【设置】→【Apple ID】→【iCloud】→【管理存储空间】→【备份】中查看最新备份时间与大小。

二、通过 Mac 使用访达进行本地加密备份

本地备份可完整保留所有数据（含未上架 App、Siri 语音记录、部分健康敏感数据），且支持密码加密，安全性更高。此方法要求设备运行 macOS Catalina 或更新版本，并使用 USB-C 线缆直连。

1、将 iPhone 17 Pro Max 通过原装 USB-C 线连接至 Mac，解锁手机并信任此电脑。

2、打开【访达】，在边栏【位置】下找到您的设备名称并点击。

3、在设备摘要页顶部区域，点击【通用】标签。

4、在【备份】部分，勾选【加密本地备份】，并设置一个您能记住但他人无法推测的强密码；该密码无法找回，请务必手动记录。

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5、点击【立即备份】，等待进度完成；备份文件将默认存于 Mac 的 ~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/ 目录下。

三、借助 Windows PC 使用 iTunes（或 macOS Mojave 及更早系统）

适用于仍在使用 Windows 系统或旧版 macOS 的用户。iTunes 可执行完整镜像式备份，兼容性广，但需手动启动并确认信任关系。

1、在 Windows 上安装最新版 iTunes（或确保 macOS Mojave 及更早系统已预装 iTunes）。

2、用 USB-C 线连接 iPhone 17 Pro Max 与电脑，解锁设备并在弹出提示时点击【信任】。

3、打开 iTunes，顶部左侧应显示设备图标；点击该图标进入设备管理界面。

4、在【摘要】页中，找到【备份】区域，选择【这台电脑】，并勾选【加密 iPhone 备份】。

5、点击【备份现在】，等待状态栏显示“备份已完成”，此时备份文件已保存至本地。

四、单独导出关键数据作为补充保障

即使已完成全量备份，对照片、通讯录、备忘录等高频使用内容进行独立导出，可实现多层冗余保护，避免单一备份路径失效导致数据不可恢复。

1、导出照片：打开【照片】App → 点击【相簿】→ 选择【所有照片】→ 点按右上角【选择】→ 全选后点击【分享】→ 选择【存储到文件】→ 保存至“iCloud 云盘”或“我的iPhone”文件夹。

2、导出通讯录：进入【设置】→【通讯录】→【导出通讯录】→ 选择目标账户（如 iCloud 或已添加的 Exchange 账户），或通过【通讯录】App → 点击【列表】→ 底部【共享】→ 发送为 vCard 文件。

3、导出备忘录：打开【备忘录】App → 进入目标文件夹 → 点击右上角【…】→ 选择【共享】→ 以 PDF 或文本格式发送至邮件或保存至文件。

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