iphone 12后台应用刷新导致耗电与流量异常，可通过五种方法管控：一、全局关闭；二、单个应用选择性关闭；三、按网络类型限制（如仅wi-fi）；四、关闭特定应用蜂窝数据权限；五、关闭无线局域网助理并开启低数据模式。

如果您发现iPhone 12电池消耗加快、蜂窝数据异常增加或后台应用持续联网更新，则很可能是“后台应用刷新”功能在持续运行。以下是针对iPhone 12机型的多种关闭与限制后台应用刷新的具体操作方法：

一、全局关闭后台App刷新

此方法将一次性禁用所有已安装应用的后台刷新权限，彻底阻止其在后台自动联网获取新内容，是降低电量与蜂窝数据消耗最直接有效的手段。关闭后，所有应用切换至后台时即被系统冻结，不再执行后台网络请求。

1、点击主屏幕上的设置图标，进入系统设置界面。

2、向下滑动并点击通用选项。

3、在通用列表中找到并点击后台App刷新。

4、将页面顶部的总开关向左滑动，使其变为灰色关闭状态。

二、为单个应用选择性关闭后台刷新

该方式允许您保留微信、邮件、钉钉等关键通讯类应用的后台数据同步能力，确保消息及时送达；同时关闭抖音、淘宝、爱奇艺等非必要应用的后台刷新权限，实现功耗与功能的精细平衡。

1、进入设置 → 通用 → 后台App刷新界面。

2、确认顶部总开关处于开启状态（绿色），以启用单个应用管理权限。

3、向下滚动浏览应用列表，定位目标应用，例如小红书或腾讯视频。

4、点击该应用名称右侧的开关，将其滑动至灰色关闭状态。

5、对需保持实时更新的应用（如微信），请确保其开关保持绿色开启，或设为仅无线局域网。

三、按网络类型限制后台刷新范围

此方法可防止应用在蜂窝数据环境下偷偷刷新，避免产生额外流量费用与发热耗电，同时保障Wi-Fi连接时的内容同步效率。适用于流量套餐有限或常处于移动网络环境的用户。

1、进入设置 → 通用 → 后台App刷新。

'>

Q.AI视频生成工具

支持一分钟生成专业级短视频，多种生成方式，AI视频脚本，在线云编辑，画面自由替换，热门配音媲美真人音色，更多强大功能尽在QAI

下载

2、点击页面顶部总开关右侧的选项按钮（三个点图标）。

3、在弹出菜单中选择仅无线局域网，使所有应用的后台刷新仅在连接Wi-Fi时生效。

4、若需为单个应用单独设定，可在应用列表中点击对应App，再分别选择无线局域网、蜂窝数据或关闭。

四、关闭特定应用的蜂窝数据权限

即使后台App刷新已关闭，部分应用仍可能通过推送服务或前台残留行为消耗蜂窝数据。通过禁用其蜂窝数据访问权限，可彻底阻断其在无Wi-Fi时的联网行为，杜绝意外流量泄露。

1、打开设置应用。

2、点击蜂窝网络。

3、向下滚动至应用数据使用区域，查看各应用的数据消耗详情。

4、点击高流量消耗应用（如百度网盘或网易云音乐）。

5、将其蜂窝数据开关滑动至关闭状态（变为灰色）。

五、关闭无线局域网助理与低数据模式联动

无线局域网助理会在Wi-Fi信号微弱时自动切换至蜂窝数据，导致后台应用在无感知状态下使用移动网络刷新；而低数据模式则从系统层面压缩传输数据量。二者配合可进一步抑制后台流量静默消耗。

1、进入设置 → 蜂窝网络 → 无线局域网助理。

2、将无线局域网助理开关滑动至关闭状态。

3、返回设置主界面，点击蜂窝网络 → 低数据模式。

4、开启低数据模式开关，系统将限制后台应用的数据传输频率与体积。