在iphone xr上可通过“健康”app记录孕期信息，首先打开app选择经期跟踪并添加预产期、月经周期等因素，确认信息后可加入医疗急救卡；若配有apple watch，可同步设备记录每日身体状况，数据将自动上传至健康app；此外，还可手动添加体重、血压等指标，定期更新以生成健康趋势图表，实现全面孕期管理。

如果您希望在iPhone XR上记录孕期相关信息，以便更好地管理孕期健康，可以通过“健康”App进行详细的数据录入和跟踪。以下是具体的操作方法：

一、通过“健康”App添加孕期信息

使用iPhone XR上的“健康”App可以集中记录怀孕的关键时间点，所有数据将被安全存储，并可用于后续的健康分析。

1、在iPhone XR上打开“健康”App，点击底部的浏览选项卡。

2、向下滚动并选择经期跟踪。

3、继续向下滚动，找到并点击因素，然后选择添加因素。

4、根据您的情况选择需要记录的信息，例如：预产期、上个月经周期、预估孕龄或胚胎移植日期。

5、输入相应的日期或周数，然后点击下一步，按照屏幕提示完成设置。

6、系统可能会询问是否将怀孕信息添加到医疗急救卡，根据个人意愿选择确认。

7、最后检查“经期时间线”中的信息无误后，点击完成。

二、同步Apple Watch进行日常追踪

若您拥有Apple Watch，可将其与iPhone XR配对，实现更便捷的孕期数据同步与提醒功能。

1、确保您的Apple Watch已与iPhone XR成功配对并登录同一Apple ID。

'>

Q.AI视频生成工具

支持一分钟生成专业级短视频，多种生成方式，AI视频脚本，在线云编辑，画面自由替换，热门配音媲美真人音色，更多强大功能尽在QAI

下载

2、在Apple Watch上打开经期跟踪应用。

3、轻点屏幕开始记录当日的身体状况，如情绪、疲劳感或特殊症状。

4、所有在手表上记录的数据会自动同步至iPhone的“健康”App中，方便统一查看。

5、您还可以在iPhone上为受孕窗口和月经周期开启通知，及时获得提醒。

三、手动补充其他孕期健康数据

除了基本的孕期时间节点外，您还可以手动添加体重、血压等身体指标，以全面监控孕期变化。

1、进入“健康”App，点击浏览，在搜索栏中输入要记录的项目名称，例如“体重”或“血压”。

2、点击对应的健康类别，再点击右上角的添加数据按钮。

3、手动输入当前测量值，并选择正确的日期和时间。

4、点击添加以保存该条记录。

5、建议定期更新这些数据，以便形成连续的健康趋势图表。