如果您希望将哔哩哔哩的关注列表保存为本地文件，以便归档、迁移或分析，则可能是由于网页端不提供原生导出功能导致操作受阻。以下是多种可行的批量备份关注UP主的方法：

一、使用 bilibili-backup 工具一键导出

该工具为开源桌面应用，支持 Windows/Linux/macOS，无需编程基础，可完整导出关注列表为 JSON 或 CSV 格式，并保留 UP 主 UID、昵称、简介、关注时间等字段。

1、访问 GitHub Releases 页面，下载最新版 bilibili-backup_2.1.5.exe（发布于 2024 年 8 月 10 日）。

2、双击运行安装程序，选择默认路径完成安装。

3、首次启动后，在主界面左侧菜单勾选 “关注”，点击顶部 “备份” 按钮。

4、程序自动登录并抓取全部关注数据，完成后生成 follow.json 与 follow.csv 文件。

二、通过 BiliBiliToolPro 青龙面板部署导出

适用于已有青龙面板环境的用户，支持定时导出、筛选条件配置及日志追踪，导出结果含结构化元数据，便于后续处理。

1、在青龙面板中添加 BiliBiliToolPro 的脚本仓库地址，更新脚本列表。

2、进入环境变量设置，新增变量 Ray_BiliBiliCookies，填入当前账号的有效 Cookie 字符串。

3、找到任务 "ExportFollowList"，点击右侧“运行”按钮手动触发。

4、执行完成后，前往青龙面板日志页，查找以 "Export completed: follow_list_*.json" 命名的输出文件路径。

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三、浏览器控制台执行 JavaScript 脚本导出

无需安装任何软件，纯前端执行，适合临时快速导出；脚本会遍历当前已加载的关注页（需手动滚动到底部确保全部加载），提取 UP 主信息并生成可下载的 CSV 内容。

1、电脑端登录哔哩哔哩，进入 https://space.bilibili.com/xxx/following（xxx 替换为您的 UID）。

2、按 F12 打开开发者工具，切换至 Console 标签页。

3、粘贴以下代码并回车执行：

(() => { const data = [...document.querySelectorAll('.item')].map(el => { const name = el.querySelector('.title')?.textContent?.trim() || ''; const mid = el.querySelector('a')?.href?.match(//(d+)//)?.[1] || ''; return { name, mid }; }); const csv = ['UP主昵称,UID'].concat(data.map(r => `"${r.name}",${r.mid}`)).join('n'); const blob = new Blob([csv], { type: 'text/csv;charset=utf-8;' }); const url = URL.createObjectURL(blob); const a = document.createElement('a'); a.href = url; a.download = 'bilibili_follow_list.csv'; a.click(); URL.revokeObjectURL(url); })();

四、使用 B站爬虫脚本导出（命令行方式）

面向熟悉终端操作的用户，支持分页拉取、自动重试与多格式输出（JSON/Excel），导出内容包含头像 URL、粉丝数、是否认证等扩展字段。

1、确保系统已安装 Python 3.9+ 和 pip。

2、执行命令克隆并安装依赖：git clone https://gitcode.com/GitHub_Trending/bilibili-follow-export && cd bilibili-follow-export && pip install -r requirements.txt。

3、运行导出脚本：python export_follow.py --uid YOUR_UID --output-format excel（YOUR_UID 替换为您的个人 UID）。

4、脚本完成时，当前目录下生成 follow_export.xlsx 文件，含全部关注项及分页统计摘要。

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