如果您在小红书浏览内容时发现推荐信息高度重复、局限在相似主题或人群偏好中，可能与平台启用的个性化推荐机制有关。关闭该机制可减少算法对浏览行为的持续追踪与建模，从而缓解信息窄化现象。以下是具体操作路径：

一、通过隐私设置关闭个性化推荐

该路径直接调用小红书官方提供的隐私控制入口，作用于账号级推荐模型输入源，关闭后系统将不再基于您的历史互动、搜索、停留等行为生成定制化内容流。

1、打开小红书APP，点击右下角【我的】进入个人主页。

2、点击右上角齿轮状【设置】图标，进入设置中心。

3、在设置列表中，选择并点击【隐私设置】。

4、向下滚动至页面底部，点击【个性化选项】。

5、在新页面中，将【开启个性化推荐】右侧的开关滑动至关闭状态（变为灰色）。

二、在个性化选项内同步关闭关联功能

仅关闭主开关可能仍保留部分数据采集行为，需进一步禁用协同推荐依赖项，以增强信息去耦合效果。

1、完成上述步骤进入【个性化选项】页面后，保持在此界面不退出。

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2、查找并点击【个性化内容推荐】条目。

3、将对应开关设为关闭。

4、继续查找【个性化广告推荐】选项。

5、同样将该开关设为关闭。

三、重置内容偏好标签（辅助路径）

小红书会根据早期互动隐式生成用户兴趣标签，即使关闭个性化推荐，部分缓存标签仍可能短期影响分发逻辑。此步骤主动清除已绑定的兴趣锚点。

1、返回【个性化选项】页面，查找【管理我的兴趣】或类似命名入口（部分版本显示为【查看和编辑兴趣】）。

2、点击进入后，页面列出当前系统识别的多项兴趣关键词。

3、逐个点击每个兴趣标签右侧的【删除】或减号图标】。

4、确认全部删除后，返回上一级，确保页面显示“暂无兴趣标签”提示。

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