忘记Apple ID密码时，可通过四种方式重设：一、在已登录的受信任iPhone上通过“设置→姓名→登录与安全→更改密码”操作；二、在新iPhone设置中点击“忘记密码？”并验证身份；三、访问iforgot.apple.com官网按提示验证并重设；四、借用他人设备使用“Apple支持”App的“协助其他人”功能完成重设。

如果您在使用 iPhone 时忘记了 Apple ID 密码，将无法正常登录 iCloud、App Store 或其他需要账户验证的服务。以下是多种可立即操作的找回方法：

一、在已登录的受信任 iPhone 上重设密码

此方法利用设备已通过双重认证并处于登录状态的安全信任链，无需外部验证即可直接修改密码。

1、打开“设置”应用，轻点顶部显示的您的姓名。

2、向下滚动并轻点“登录与安全”。

3、选择“更改密码”，系统将要求您输入当前锁屏密码以确认身份。

4、输入新密码并再次确认，完成更新。

二、在新 iPhone 设置过程中找回密码

当首次设置一台新 iPhone 或已退出账户的设备时，系统会在 Apple ID 登录界面提供“忘记密码？”入口，引导进入官方密码重置流程。

1、在 Apple ID 登录屏幕下方，轻点“忘记密码或没有 Apple 账户？”。

2、输入与 Apple 账户关联的电子邮件地址或电话号码。

3、选择接收验证码的方式：发送至受信任电话号码或已验证的邮箱。

4、输入收到的六位验证码，随后创建新密码。

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三、通过 Apple 官网网页端重设密码

该方式适用于无可用 Apple 设备但能访问互联网的情况，系统将基于账户历史信息进行身份核验。

1、在任意浏览器中访问 https://iforgot.apple.com。

2、输入您认为可能绑定 Apple 账户的电子邮件地址或电话号码。

3、选择“重设密码”，然后按提示选择验证方式：回答安全问题、接收短信验证码，或通过受信任设备接收通知。

4、验证成功后，页面将跳转至新密码设置界面，输入两次新密码并提交。

四、使用他人 Apple 设备上的“Apple 支持”App 协助重设

若身边有亲友的 iPhone 或 iPad 且已登录其 Apple 账户，可通过“Apple 支持”App 的“协助其他人”功能启动密码重置流程，全程不保存您的任何账户信息。

1、在借用设备上打开“Apple 支持”App；如未安装，请前往 App Store 下载。

2、向下滑动至“支持工具”，轻点“重设密码”。

3、轻点“协助其他人”，输入您的 Apple 账户电子邮件地址或电话号码。

4、轻点“继续”，根据屏幕提示完成身份验证并设置新密码。