可通过五种方式更改 Apple ID 密码：一、iPhone 设置中操作；二、Mac 系统设置中修改；三、网页端 account.apple.com 重置；四、用受信任设备辅助重设；五、通过 Apple 支持 App 重设。

如果您需要更新 Apple ID 的登录凭证，但当前密码已不再适用或存在安全风险，则可能是由于账户长期未更换密码、怀疑被泄露或遵循定期安全策略。以下是更改 Apple ID 密码的多种可行方法：

一、在 iPhone 上更改 Apple ID 密码

此方法适用于已登录且能正常解锁设备的用户，通过系统设置直接调用账户安全模块完成密码更新，全程在本地验证身份，无需网页跳转。

1、打开“设置”应用，向下滑动并轻点顶部显示的您的姓名，进入 Apple ID 个人中心。

2、轻点“登录与安全性”，确保设备已启用双重认证，该选项才可见且可操作。

3、轻点“更改密码”，系统将提示输入当前 Apple ID 密码或设备解锁密码（取决于设备信任状态）。

4、输入新密码，需满足至少8个字符，含大小写字母与数字组合，不可与近期使用过的密码重复。

5、再次输入新密码确认，轻点“更改”完成提交。

二、在 Mac 上更改 Apple ID 密码

此方式依赖 macOS 系统级账户绑定，要求用户已使用 Apple ID 登录系统，并具备管理员权限，用于同步 iCloud、App Store 等服务凭证。

1、点击屏幕左上角苹果菜单 ，选取“系统设置”。

2、在侧边栏点按您的姓名，进入 Apple ID 设置页。

3、点按“登录与安全性”，随后点按“更改密码”。

4、输入Mac 当前解锁密码以授权访问账户安全设置。

5、依次输入新密码及确认密码，新密码须符合 Apple 强制复杂度规则，不含空格或连续重复字符。

6、点击“更改”按钮，系统将同步更新所有关联服务的登录凭据。

三、在网页端更改 Apple ID 密码

当用户无法访问任一受信任设备时，可通过 Apple 官方账户管理网站执行密码重置，该流程需通过可信电话号码或备用邮箱完成身份核验。

1、使用任意浏览器访问account.apple.com，确保网址无拼写错误且为 HTTPS 加密连接。

2、输入 Apple ID 邮箱或手机号，点击“继续”，再输入当前密码登录。

3、登录后点击右上角账户名，选择“账户设置”，滚动至“登录和安全”区域。

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4、点击“密码”右侧的“编辑”图标，页面将跳转至密码修改表单。

5、输入当前密码后，填写符合要求的新密码两次，系统实时校验强度并提示不合规项。

6、点击“更改密码”，页面显示“密码已更新”即表示成功，所有设备将在下次同步时自动应用新凭据。

四、通过受信任设备辅助重设密码

若当前设备已退出登录或无法输入原密码，但仍有其他已登录且开启双重认证的 Apple 设备可用，可借助其完成远程密码重置，无需网页介入。

1、在受信任的 iPhone 或 iPad 上打开“设置”，轻点顶部您的姓名。

2、进入“登录与安全性”，轻点“更改密码”，即使当前设备未保存原密码，系统仍允许发起重置流程。

3、选择“无法访问账户？”或类似提示选项，触发跨设备验证机制。

4、系统将向已注册的可信电话号码发送六位验证码，或推送通知至其他在线设备要求批准。

5、输入收到的验证码，跳过原密码验证环节，直接进入新密码设定界面。

6、设置并确认新密码，完成后所有设备将在后台静默更新凭证，无需手动重新登录。

五、使用 Apple 支持 App 重设密码

当身边无自有 Apple 设备但可借用他人设备时，Apple 支持 App 提供离线化密码重置通道，全程不存储任何账户信息，保障隐私安全。

1、在借用的 iPhone 或 iPad 上打开 App Store，搜索并安装官方Apple 支持 App。

2、启动应用后向下滚动至“支持工具”，轻点“重设密码”。

3、选择“协助其他人”，输入您遗忘密码的 Apple ID 对应的电子邮件地址或手机号。

4、轻点“继续”，系统将引导您选择验证方式：短信验证码、备用邮箱链接或安全问题（如已设置）。

5、完成任一验证方式后，进入新密码创建界面，输入两次符合强度要求的新密码。

6、点击“重设密码”，页面提示成功后，您即可使用新密码登录所有 Apple 服务。