忘记Apple账户密码时，可通过五种官方方法重置：一、在受信任的Apple设备上直接更改；二、通过Mac系统设置修改；三、使用Apple支持App在借用设备上操作；四、访问iforgot.apple.com网页端验证后重设；五、启用账户恢复功能后联系指定联系人协助。

如果您忘记了 Apple 账户密码，无法正常登录设备或服务，则可能是由于未在受信任设备上完成身份验证或未启用双重认证。以下是官方支持的多种重置密码方法：

一、在受信任的 Apple 设备上重设密码

此方法利用已登录且已验证的设备进行快速身份确认，无需网络验证延迟，且不触发账户恢复等待期。

1、在 iPhone 或 iPad 上，打开“设置”应用，轻点顶部您的姓名。

2、轻点“登录与安全”，然后选择“更改密码”。

3、输入当前锁屏密码（非 Apple 账户密码）以继续。

4、输入新密码并确认，系统将立即同步更新至所有关联服务。

二、通过 Mac 系统设置重设密码

该方式适用于已登录 macOS 且账户处于活动状态的用户，依赖本地账户凭证完成初始验证。

1、从苹果菜单  中选取“系统设置”。

2、点按您的姓名，然后选取“登录与安全性”。

3、点按“更改密码”，系统会要求您输入当前 Mac 登录密码。

4、输入新 Apple 账户密码并完成二次确认，更改即时生效。

三、使用 Apple 支持 App 在借用设备上重设

当您身边没有自有 Apple 设备时，可借助他人设备上的官方支持工具完成密码重置，全程数据不留存。

1、在借用的 iPhone 或 iPad 上打开“Apple 支持”App；如未安装，请前往 App Store 下载。

2、向下滚动至“支持工具”，轻点“重设密码”。

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3、轻点“协助其他人”，输入您 Apple 账户绑定的电子邮件地址或电话号码。

4、按提示完成短信验证码或安全问题验证，随后设定新密码。

四、通过网页端 Apple ID 账户管理页面重设

该路径适用于所有平台访问场景，包括 Windows PC 或公共终端，但需通过多重身份核验环节。

1、在任意浏览器中访问 https://iforgot.apple.com。

2、输入您账户使用的电子邮件地址或电话号码，点击“继续”。

3、选择验证方式：接收短信验证码、回答安全问题，或通过受信任设备推送通知确认。

4、验证通过后，页面将引导您输入新密码并确认，密码强度需满足大小写字母、数字及符号组合要求。

五、启用账户恢复后的备用重设流程

若账户已开启账户恢复功能，且其他方式均不可用，可联系指定恢复联系人协助验证身份，启动恢复窗口。

1、访问 iforgot.apple.com，输入账户信息后选择“无法使用上述选项”。

2、系统将提示您输入已登记的账户恢复联系人姓名与邮箱。

3、该联系人将在其设备上收到 Apple 发送的身份验证请求，确认后您将获得重设链接。

4、点击链接进入临时安全页面，在 30 分钟内完成新密码设定与二次确认。

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