需分两步开启猿题库护眼模式：第一步在“我的→设置→护眼模式”中开启开关，使界面变暖黄；第二步须手动将系统亮度调至40%～60%，因APP不联动亮度调节。

想在猿题库APP里开启护眼模式、降低蓝光刺激并配合屏幕亮度调节来缓解长时间刷题带来的视觉疲劳，需要分两步操作：先打开护眼模式开关，再手动调低系统或APP内亮度。这两个设置不联动，必须分别完成。

开启猿题库护眼模式

第一步：打开猿题库APP，点击底部导航栏右下角【我的】进入个人中心。

第二步：在“我的”页面右上角点击【设置图标】（齿轮形状），进入系统设置界面。

第三步：向下滚动找到【护眼模式】选项，点击其右侧开关按钮。当滑块变为橙色且右侧显示“已开启”时，即表示启用成功。注意：该功能仅改变界面色温，不会自动调暗屏幕——若不同时降低亮度，暖黄背景反而可能造成眩光。

手动调节屏幕亮度

方法一：通过手机系统快捷面板调节（推荐）
从屏幕顶部向下滑动打开通知栏→点击右上角编辑按钮（铅笔图标）→将“亮度调节”控件拖入快捷开关区→返回后直接拖动亮度条至40%～60%区间。这一步必须做，因为猿题库自身不提供亮度滑块，依赖系统级控制。

方法二：在猿题库内临时适配（仅限部分安卓机型）
开启护眼模式后，长按首页任意题目卡片2秒→弹出浮动菜单→选择【亮度微调】→向左拖动滑块降低亮度。该功能非全机型支持，若未出现此选项，请使用方法一。

验证护眼模式是否生效

返回猿题库首页，观察题目列表背景色是否明显偏暖黄；同时用另一台设备对比拍摄同一页面，能清晰看到色温差异。若仍为冷白底色，说明【护眼模式开关未真正点亮】，请返回设置页重新点击一次开关并等待1秒响应。