豆瓣 app 屏蔽陌生人私信，可以从右上角信封进入私信页，再打开私信设置，把接收范围改成更严格的选项。想彻底减少打扰，可以选择不接收或仅接收关注关系内的私信。

从信封进入私信页面

打开豆瓣 App，在首页或我的页面点右上角信封图标，进入消息中心。再切到“私信”，确认当前处理的是私信，不是提醒或书影音通知。

打开私信页里的设置

进入私信列表后，点右上角“设置”。如果页面显示“私信接收设置”或“接收范围”，就继续点进去调整谁能给你发私信。

选择更严格的接收范围

在私信设置页选择“全部不接收”，或按需要选“仅我关注的人/仅关注我的人”等范围。保存后，陌生人的新私信会被限制，已经存在的会话可再单独删除或拉黑。