豆瓣 app 取消关注用户，先在“我的关注”里找到对方，进入主页后点“已关注”，再在弹窗里确认不再关注。取消后不会删除你们过去的互动，只是不再接收对方动态。

在关注列表找到目标用户

进入豆瓣“我的关注”后，切到用户或豆友列表，点要取消关注的头像。先核对昵称和头像，避免把同名账号点错。

在主页点已关注状态

进入对方主页后，找到“已关注”按钮并点击。按钮位置可能在资料卡右侧，也可能跟随版本移动到主页顶部附近。

确认后检查按钮变化

底部弹窗出现后点“确定”或“不再关注”。返回主页看到按钮变成“关注”，就说明已经取消成功；如果只是想减少打扰，也可以先调整动态推荐或消息提醒。

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