首先，什么是番茄工作法？

这是让人专注于事务的一种时间管理方法。

把工作的时间切割，分成一段段的时间段，25 分钟是比较适宜的长度。在每个时间段里，集中注意力只做一件事情直至这个时间段结束。所有打扰你的其他事务，则先放在一边，等当前这个番茄时间结束后再处理。

一个番茄时间结束，立即停止手头上的事情休息。休息时间不能太长也不能太短，5 分钟是不错的选择。

如果你觉得不想休息，而想要继续工作，那很好，说明这个方法起作用了，但还是要强制自己休息，直至下一个番茄时间，你会发现自己更加集中注意力，做得更好！

每完成一个番茄时间，记录下来，然后你会发现你花了多少时间来完成某件事情，你会有成就感，因为你完成了一件以前一直拖拖拉拉不想去做的事情。这件事情可以是洗完积累了一周的衣服，背 100 个单词，或者整理某些表格等等工作、学习、生活中的事务。

当然，每个人的习惯是不同的，工作流程也各异，但这个工具可以让你从简单开始，行动起来！

以下是简单的步骤：

1. 选择一个要完成的任务

2. 将番茄钟设定为25分钟，番茄钟即闹铃

3. 开始工作直到番茄计时器响起，然后检查一下计划表

4. 略作休息（约5分钟为宜）

5. 进行四次番茄工作法后休息略长的一段时间

（以上摘自中文官网）

番茄工作法已经成功地被不同人群使用，以完成各种各样的活动：从软件开发者到学童，从大学生到律师和主管，无论是组织活动、管理项目或按时完成作业均有效果。

对许多人来说，时间是人类的大敌。时间的限制带来的焦虑，将导致工作和学习效率的降低，时间的延迟。而用番茄工作法，让我们一次只专注于一件事情。在工作和休息之间达成一种平衡。

番茄工作法的实践中最重要的是番茄钟，除了实物的番茄钟以外，还有许多 App 可以选择。其中首当其冲的自然就是《番茄工作法图解》推荐的Pomodoro Timer，但 Concentrate! timer 也是一个不错的选择。

Concentrate! timer，或者说番茄钟本质上就是一个计时器，所以它的界面非常简单。

一个圆圈代表 60 分钟，等分成 12 份，每五分钟一个刻度。其中：

圈内显示当前时间和一个番茄时间过后的时间，

圈外则是一个饼图，显示已走的时间和剩下的时间。

一旦按下闪烁的播放按钮，“Lets do it”翻转消失，番茄钟就会启动！圈外的饼图如同钟表一样走动起来，在设置中开启 COLOR change 后，饼图的颜色就会随着时间不断变化，让我们非常有紧迫感。

计时开启后，时间默默流逝，我们当然应该抓紧工作，但倘若中途另外有其他要紧事儿，点击中间灰色圆点，我们可以停止计时，也可以快进到休息时间（太邪恶了！），当然了，在休息时间我们也可以停止或快进到下一个番茄时间。

但这种回避规则的偷懒是番茄工作法实践中应该极力避免的。

一个番茄时间不知不觉走到了尽头，点击 Continue，休息时间到了哦！当然，你也可以选择 Pause，停止番茄工作循环。

休息时间段的界面背景是柔和的白色，和工作时间段的黑色形成非常强烈的对比。相比 25 分钟的工作时间，5 分钟转瞬即逝，幸运的是，沉浸于高效率工作中的我们不会察觉到这一点。

期待下一个番茄时间快点到来吧！

当然了，在计时器开启过程中，我们也可以退出 Concentrate! timer，时间到了它依然会推送提醒哦（顺便露一下现在的首屏）！

对于 Concentrate! timer，我们可以设定具体工作时间（Work Time）和休息时间（Break Time）的时长，开启颜色变幻后还可以更改变幻的速率。此外，就是计时结束后提醒音效的设定。

作为一个计时器，Concentrate! timer 已经很不错，但作为一个番茄钟，Concentrate! timer 还有小小的缺陷：不能在主界面显示我们当前正在做的事情，对于历史番茄时间（完成的事务）也没有记录。前一个需求 Pomodoro Timer 能够满足，后面一个似乎就只能我们手动记录，或者与其他笔记类应用配合了，比如 Simplenote。

现在，就让我们动手开始一个番茄时间，然后，在 25 分钟之后，享受你集中注意力完成目标的时刻吧！

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